坐禅谷14日白天到14日夜间天气阴，主要气温24~35℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

坐禅谷14日夜间到15日早晨多云，气温降低至19~24℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

在未来一周里南阳坐禅谷将会有2天的雨天，请注意带伞；

05月20日到05月21日，气温降大幅降温-12℃左右;